Cara Mengatasi Rasa Kantuk Di Kantor

Diposting oleh Nanang Suryana | Senin, Oktober 25, 2010 | , | 4 komentar »

Rasa kantuk seringkali hadir saat harus bekerja di kantor. Minuman yang mengandung kafein biasanya menjadi obat untuk penghilang rasa kantuk tersebut. Namun minum kopi mengakibatkan Anda menjadi ketergantungan.

Selain itu minum kopi yang terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan. Lebih baik ikuti cara berikut agar mata tetap melek saat harus bekerja.

1. Istirahatkan Mata
Berlama-lama di depan komputer membuat mata menjadi lelah. Dengan mengalihkan pandangan dari komputer membuat mata menjadi lebih rileks. Anda bisa membaca majalah, menutup mata sejenak atau melihat pemandangan di luar jendela.

2. Ruangan yang Terang
Ruang kerja dengan lampu yang redup menjadi salah satu pemicu kelelahan. Ruangan yang terang akan mengurangi rasa kantuk
dan bisa bekerja lebih seksama. Jika perlu, tambahkan lampu meja di atas meja kerja Anda.

3. Cemilan Sehat
Cemilan sehat dapat meningkatkan energi lebih lama. Kacang-kacangan, yoghurt dan buah bisa mengusir kantuk dan dapat meningkatkan konsentrasi.

4. Air Mineral
Dehidrasi bisa menimbulkan kelelahan dan rasa pegal. Oleh sebab itu, sesibuk apapun Anda jangan lupa untuk minum air mineral. Sediakan tempat minum yang cukup besar untuk memudahkan Anda mengisi ulang minuman.

5. Olahraga
Olahraga berdampak positif untuk meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan di siang hari dibanding mengonsumsi obat. Olahraga secara teratur juga meningkatkan kualitas tidur, sehingga saat bangun pada pagi hari bisa terasa lebih segar.

Tips Dari: Berbagai Sumber
Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait:

4 komentar

  1. rian punya blog // 25 Oktober 2010 16.08  

    Kopi jg bikin mag saya kambuh bro...

  2. Nanang // 26 Oktober 2010 10.43  

    @rian punya blog
    Klo punya mag jangan banyak ngopi bro...

  3. nasrulfatoni // 29 Oktober 2010 08.10  

    Wah kurang satu pak, minum kopi... :D

  4. Easy Speak // 4 November 2010 12.25  

    wah saya sangat suka dengan pemaparannya,sangat bermanfaat mas :D

    English Tutors Urgently Required

    A fast-growing National English Language Consultant is hunting for professional English Tutors with the following qualifications:

    i. Competent, Experienced, or Fresh Graduate
    ii. Proficient in English both spoken & written
    iii. Friendly, Communicative, & Creative
    iv. Available for being placed in one of the following branches:
    a. Bandar Lampung, Jln. Ahmad Yani No 7 A Bandar Lampung, Telp: 0721-261135
    b. Denpasar, Jln. HOS Cokroaminoto No 66 Block B, C, D Denpasar, Telp: 0361-422335
    c. Pekanbaru, Jln. Ahmad Yani No 187 Kel. Tanah Datar 28000 Pekanbaru, Telp: 0761-7641321
    d. Batam, Graha Pena Building 5th Floor, Suite 510, Jln. Raya Batam Centre, Batam, Telp: 0778-460785
    e. Balikpapan, BRI Building 8th Floor, Jln. Jend. Sudirman No 37 Klandasan BalikpapanTelp: 0542-737537
    f. Makassar, Graha Pena Building 8th Floor, Suite 807,809-812, Jln. Urip Sumoharjo, No 20 Makassar, Telp: 0411-451510
    g. Medan, Visit http://www.easyspeak.co.id
    h. Banjarmasin, Visit http://www.easyspeak.co.id

    If you meet the qualifications above, please send your resume to the address you are applying for or to our email: easyspeak.recruitment@gmail.com within 2 (two) weeks after this advertisement.

    Visit http://www.easyspeak.co.id for further information about our company.

Posting Komentar


Jika Anda merasa postingan blog ini bermanfaat, Anda bisa berlangganan melalui email untuk mendapatkan update terbaru.